Существует мнение, что для сохранения здоровья человеку требуется выпивать 1,5—2 литра воды в сутки. При этом соки, супы, чай не принимаются во внимание. То есть, помимо обычного рациона, нужно заставить себя выпить дополнительно около 8 стаканов жидкости.
Исследование специалиста по здоровому питанию из США показало, что эти данные устарели. Человеку действительно необходимо 1,5—2 литра жидкости в сутки, но это может быть жидкость, содержащаяся в овощах и фруктах, несладкий чай и кофе. Спиртные и сахаросодержащие напитки по-прежнему не могут считаться полезными, так как не выполняют функций воды в организме.
По материалам KEDEM.RU «Кулинарный Эдем»
-
pony
19 июня 2012 в 17:11
Чтобы оставлять реакции нужно авторизоваться
Загрузить комментарииКак можно не учитывать жидкость в супах, чай, фрукты и т.п.? Глупости какие.