Каждые десять секунд на планете умирает один заядлый курильщик. Курение и вызываемые им заболевания ежегодно становятся причиной смерти не менее чем миллиона (!) граждан нашей страны. В России курит каждый второй житель: 60 % мужчин и 33 % женщин.
О пагубном воздействии табака на здоровье, о проблемах, связанных с курением, и методах борьбы с ним расскажет наш эксперт.
None
Муж курит «взатяжку» с 8 лет, сейчас ему 31, можно ли сказать, что такой стаж значительно влияет на вероятность иметь здоровых детей?
Я не курю и никогда не курила.
КАК бросить с таким-то стажем?
Книжка легкий способ бросить курить не помогла, только повеселила его..
Добрый день! Курение может привести ко многим неблагоприятным последствиям, влияя в том числе на мужское здоровье. Исследования ученых в разных странах мира выявили, что курение является одной из главных причин эректильной дисфункции, нарушения сперматогенеза, снижения подвижности сперматозоидов. Почему курение вызывает проблемы с эрекцией подробно написано здесь:
(http://www.takzdorovo.ru/privychki/kurenie/pochemu-kurenie-vyzyvaet-problemy-s-erektsiej).
Если мы говорим здоровье будущих детей, то очень важно, чтобы будущая мама не подвергалась действию табачного дыма. Доказано, что последствия вдыхания вторичного табачного дыма для организма не менее опасно, чем активное курение. Ученые Ангарского филиала Восточно-Сибирского научного центра СО РАМН исследовали состояние здоровья 2 групп детей. Первая группа – из числа, проживающих в семьях курильщиков. Вторая группа – дети, не подвергающиеся воздействию вторичного табачного дыма. Результаты исследования показали, что в семьях курильщиков дети в 2 раза чаще болеют болезнями органов дыхания, в 1,7 раза чаще такие дети страдают аллергическими заболеваниями, в т.ч. аллергическим ринитом, а также бронхиальной астмой, в 1,4 раза чаще у этих детей регистрировалась патология желудочно-кишечного тракта.
Кроме того, известно, что если беременная женщина в течение последнего триместра беременности подвергает своего будущего ребёнка действию табачного дыма или иных канцерогенных факторов, то у такого малыша в течение первых 10 лет его жизни повышается риск заболеть онкологическим заболеванием.
Именно поэтому курение - это не личное дело самого курильщика: окружающим он может навредить больше, чем самому себе.
здравствуйте.почему вы не пропагандируете книгу «дегкий способ бросить курить»?по ней бросила курить я(до этого 2 пачки в день),мой отец(прима 2 пачки в день,стаж 35 лет),мои подруги и друзья.не курим уже 3 года при любых обстоятельствах и не тянет
Здравствуйте! Существуют разные методы отказа от курения. Главное здесь - мотивация, т.е. что-то должно заставить человека задуматься и бросить эту вредную привычку. Кто-то не хочет заболеть туберкулезом (а большинство больных туберкулёзом – курильщики), кто-то хочет привести в порядок свой обмен веществ, чтобы не набирать вес (известно, что сначала курящий человек теряет вес, а далее – набирает также как и раньше: обратите внимание – курящие с такой же частотой имеют избыточный вес, как и некурящие). Способ Аллена Карра также свидетельствует о высокой эффективности – я знаю многих людей, прочитавших его книгу «Легкий способ бросить курить» и отказавшихся от этой вредной привычки.
Считаю, что от любой вредной привычки человек может отказаться сам. Тем более, если стаж курения непродолжительный. Здесь главное – желание, убеждение и сила воли.
Те, кто имеет длительный стаж курения – необходимо проконсультироваться с врачом.
Добрый день! Скажите пожалуйста, есть ли у нас в иркутских поликлиниках врачи, которые консультируют бесплатно по проблеме курения? Курю более 11 лет, хочу бросить, но не могу!
Любой курящий человек, желающий отказаться от этой вреднейшей привычки может позвонить по телефону 8-800-200-0-200 (звонок для жителей России бесплатный), сказать, что ему необходима помощь при отказе от табакокурения, и его переключат на специалистов Консультативного телефонного центра помощи в отказе от потребления табака (КТЦ). Если все специалисты КТЦ в этом момент заняты, его номер телефона будет прислан в КТЦ по электронной почте, и в течение 1–3 дней ему перезвонят.
Обратившимся в КТЦ консультативную помощь оказывают психологи и врачи. Психологи помогают подготовиться ко дню отказа от курения, помогают найти замену ритуалам курения, вместе с обратившимся определят оптимальные пути преодоления зависимости, поддержат в трудные минуты борьбы с никотиновой зависимостью. Врачи проконсультируют о наиболее эффективных лечебных способах отказа от курения, дадут совет пациентам с различными заболеваниями о том, как лучше подготовиться к отказу от курения с учетом имеющихся проблем со здоровьем.
В Иркутской области работают центры здоровья. В центрах здоровья любой гражданин России может бесплатно получить рекомендации по вопросам здорового образа жизни и отказу от вредных привычек, в т.ч. подобрать диету, узнать, как правильно двигаться или бросить курить и многое другое.
Подробную информацию по вопросам сохранения здоровья, адреса государственных Центров здоровья на территории Иркутской области и других регионов Российской Федерации можно получить на официальном Интернет-ресурсе Министерства здравоохранения и социального развития Российской Федерации – на сайте www.takzdorovo.ru.
Для получения бесплатной медицинской помощи по отказу от курения в г.Иркутске можно обратиться в кабинет по отказу от курения при Иркутском областном психоневрологическом диспансере, пер.Сударева, 6, тел.24-39-59, кабинет № 12, № 6.
Также Вы можете обратиться в Центр здоровья на базе МУЗ «Клиническая больница № 1 г.Иркутска» по адресу г.Иркутск, ул.Байкальская,120, тел.70-37-58, 98-36-14 (обязательно наличие полиса ОМС).
Бесплатную консультацию по проблемам, связанным с табакокурением Вы также можете получить в кабинете по отказу от курения в областном онкологическом диспансере, тел. 77-72-83.
Добрый день!
А правда, что у курильщиков риск заболеть туберкулёзом больше? Мне кажется все могут заболеть туберкулёзом..
Добрый день! Экспертами Всемирной организации здравоохранения установлено, что существует доказанная связь между курением и заболеваемостью туберкулёзом. Курение независимо от влияния социально-экономических факторов значительно повышает риск развития туберкулёза и смерти от туберкулёза - более чем в 2,5 раза. Иркутская область не исключение (см.рис1)- большинство из заболевших туберкулезом имели длительный стаж курения.
Следует отметить, что в Иркутской области ежегодно регистрируется более 3000 новых случаев данного заболевания, умирают около 1000 человек, 800 из них – в трудоспособном возрасте. В связи с вышеизложенным, меры по снижению распространённости табакокурения во всем мире признаны наиболее эффективным направлением профилактики туберкулёза, рака, хронических неинфекционных заболеваний, снижения смертности и увеличения продолжительности жизни.
Возможно есть смысл бороться и за качество табачной продукции, хороший трубочный табак стал экзотикой, а про то что находится в сигаретах я уже и не говорю.
Всемирная организация здравоохранения утверждает, что табак – это единственный продукт, оказывающий свое пагубное действие на организм человека при применении его по прямому назначению. Безусловно, вопросы качества табачных изделий тоже являются важным аспектом, но вот об их безопасности говорить не приходится. Безопасного табакокурения не бывает.
Здравствуйте, правда ли что табак индейцы употребляли в целях шаманской практики и таким образом пускали вместе с дымом в себя различных духов?
Здравствуйте, существуют разные данные о воздействии табака на организм человека, думаю, индейцы это делали неспроста - им виднее!
Здравствуйте! Лично моем мнение, что по мимо увеличения стоимости сигарет до 300 руб необходимо, что бы во всю пачку был рисунок больного человека или легких (как в Европе и многих др.странах). т.к. большинство новых курильщиков, особенно девушек, начинают курить из за красивых «гламурных» пачек с цветочками и стразами. Подскажите, ведется ли работа в министерстве здравоохранения по этому вопросу?
Здравствуйте! Хороший вопрос. На самом деле - только комплекс мер может эффективно работать в борьбе с табачной эпидемией. Такие меры разработаны и реализуются на уровне мирового сообщества – это Рамочная конвенция ВОЗ без табака (РКБТ), ратифицированная в т.ч. Российской Федерацией. В нашей стране комплекс мер по противодействию табакокурению реализуется в соответствии с Планом мероприятий по реализации Концепции осуществления государственной политики противодействия потреблению табака на 2010 - 2015 годы, утвержденной Распоряжением Правительства РФ от 23 сентября 2010 г. № 1563-р.
В 2012 году приказом Министерства здравоохранения и социального развития Российской Федерации от 5 мая 2012 года № 490н утверждены предупредительные надписи о вреде курения, сопровождаемые рисунками, которые будут располагаться на сигаретных пачках. Среди них фотографии с надписями «Недоношенность», «Эмфизема», «Мертворождение» и другими, повествующими о соответствующих последствия курения. Данная мера направлена, в первую очередь, на молодых и некурящих людей, и должна уберечь их от начала курения.
Спасибо большое Вашему отделу за проведение мероприятий в университетах! Очень интересно и главное - эффективно. Сама я не курю, а теперь, благодаря Вам, бросают и многие мои друзья!
Это здорово, что Вы не курите и бросают Ваши друзья. Следует отметить, что все больше молодых людей стали заниматься спортом, следят за своим питанием и весом, заботятся о своей внешности, отказываются от вредных привычек. Это подтверждают и статистические данные. Согласно данным Иркутскстата в Иркутской области отмечается снижение потребления населением алкоголя на 6%: с 9,7 л/чел. в 2009 г. до 9,1 л/чел. в 2011г., снижение первичной заболеваемости хроническим алкоголизмом, в т.ч. среди молодежи на 39,9%. На 10% снизилось потребление табачных изделий только за последний год! Тогда как в 2000-2008 гг. ежегодно количество курильщиков увеличивалось в среднем на 22%, в отдельные годы – на 40%! А сейчас – не только нет роста - но и снижение! Это один из самых значимых результатов реализации государственной политики по формированию здорового образа жизни на территории нашей области.
Согдасны ли вы были бы с таким законом: Если курите на улице, то надевайте пакет на голову, чтобы другие не вдыхали дым.
С тем, чтобы курение не осуществлялось в присутствии других людей – я согласна. Ведь там, где нарушаются права одних людей – заканчиваются права других. Поэтому запрет на курение в общественных местах является одной из важных мер противодействия потреблению табака. Некоторые выступают против запрета на курение в общественных местах, аргументируя, тем, что курильщику может стать плохо вследствие длительной невозможности курения. Но в таком случае, он может воспользоваться средствами никотинозаместительной терапии (например, никотиновыми пластырями), не нарушая закон и конституционные права других людей. Поэтому вместо «пакета на голову», существуют другие, вполне приемлемые, варианты!
Запретить курить ВООБЩЕ! и штрафовать тех, кто курит в общественных местах, да и вообще во всех местах, где есть люди!!! Хочешь курить - кури дома в туалете, при условии, что живешь ты - ОДИН!
В ответе на предыдущий вопрос я уже коснулась этой тем. Курить в туалете – тоже не выход, т.к. свойства молекул табачного дыма таковы, что он по вентиляционным каналам проникает в соседние помещения. Выход один – не курить вообще! Польза огромная: и себе, и всем остальным.
Здравствуйте! Как Вы относитесь к электронным сигаретам? Насколько они вредны для здоровья?
Здравствуйте! У потребителей электронных сигарет должно быть ясное понимание того, что этот продукт содержит никотин и способствует поддержанию никотиновой зависимости, вызванной курением табака. В отличие от любых других, разрешенных к применению никотинсодержащих препаратов для заместительной терапии, при «курении» электронных сигарет никотин не всасывается в организм через венозную сеть, а вдыхается «напрямую» в легкие, быстро проникает в артериальную сеть и оказывает быстрое и сильное воздействие на головной мозг. Важно, что контролировать всасывание никотина через легкие практически невозможно. Вывод может быть только один: электронные сигареты не могут использоваться для преодоления привычки курить. Еще в 2008 году по этому поводу Всемирная организация здравоохранения официально заявила, что вопреки тому, что утверждают в своей рекламе некоторые продавцы электронных сигарет, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) не рассматривает их в качестве обоснованного лечения для курильщиков, желающих прекратить курение.
1. Как врачу известно ли Вам о психологической стороне зависимости и таком методе как рациональная психотерапия? Есть мнение что без устранения психологической зависимости бесполезно бороться с физической. Такой центр рациональной психотерапии открылся в Иркутске - как получить поддержку и у кого? Все хотят бесплатной помощи - а как платить аренду, рекламу и зарплату специалистам?
2. 31 мая - день борьбы с курением. Планирует ли РПН какие-либо мероприятия?
3. Как осуществляется надзор за доступностью розничной продажи табака. Знаете ли Вы о 87-м законе о табачной стометровке. Есть ли решимость пойти на сотрудничество с прокураторой с инициативой массовых проверок киосков, нарушающих закон.
4. Если в Иркутске будет создан Церковно-общественный совет по противодействию алкогольной угрозе при губернаторе Ирк.области, приняли ли Вы приглашение войти в этот совет?
1. Здравствуйте! Известно, что у курящего человека формируется как физическая зависимость, так и психическая зависимости. Есть разные точки зрения на этот счет. Думаю, об этой стороне зависимости лучше проконсультироваться с врачом психиатром-наркологом, психотерапевтом.
2. Управление Роспотребнадзора по Иркутской области является инициатором по подготовке и проведению в Иркутской области Всемирного Дня без табака.
О мероприятиях в рамках Всемирного Дня без табака на сайте Управления Роспотребнадзора по Иркутской области опубликован пресс-релиз (http://38.rospotrebnadzor.ru/directions/practice/85720/).
Совместно с областными министерствами по физической культуре, спорту и молодежной политике, министерством здравоохранения, министерством образования, комиссией по здравоохранению и социальному развитию общественной палаты Иркутской области, при участии общественных организаций подготовлен план мероприятий по организации и проведению Всемирного дня без табака на территории Иркутской области в 2012 году, утвержденный Правительством Иркутской области. План, информационные материалы, подготовленные нами для проведения Всемирного Дня без табака, обращение Главного государственного врача по Иркутской области были направлены мэрам муниципальных образований для организации проведения мероприятий на территориях муниципальных образований.
В рамках месячника, посвященного Всемирному дню без табака, запланировано проведение пресс-конференции, круглые столы, экскурсии в анатомический музей Иркутского государственного медицинского университета с наглядным сопровождением лекций о последствиях воздействия табака, алкоголя, наркотиков на организм человека и эмбрион, областная научно-практическая конференция «Здоровье и образование», методические семинары для работников образовательных учреждений, акции по профилактике табакокурения в молодежной среде «Молодежь Прибайкалья против табака!», проведение школ здоровья, создание зон, свободных от табака (бездымных территорий), издание информационных материалов, размещение в СМИ социальной рекламы «Подари себе жизнь – откажись от табака!».
Анонсы мероприятий, пожалуйста, смотрите на нашем сайте www.38.rospotrebnadzor.ru и в средствах массовой информации!
3. Надзор за продажей табачных изделий осуществляют отдел надзора за питанием населения и отдел защиты прав потребителей Управления Роспотребнадзора по Иркутской области. В 2011 г. специалистами отделов надзора было проверено 432 объекта. При осуществлении проверок выявлены 9 случаев реализации табачных изделий не соответствующих требованиям Федерального закона Российской Федерации от 22.12.2008 г. № 268-ФЗ «Технический регламент на табачную продукцию», в том числе по маркировке - 4. В ходе проверок забраковано 180 партии в количестве 1805 пачек курительной продукции. По результатам надзорных мероприятий за реализацией табачных изделий оштрафовано 173 индивидуальных предпринимателей и должностных лиц на сумму 462300 рублей. В следственные органы передано 5 дел, которые приняты к производству. Особое внимание при проведении надзорных мероприятий обращалось на торговые предприятия, расположенные вблизи от общеобразовательных учреждений. В области исключена торговля сигаретами и папиросами в спортивных организациях и лечебных учреждениях области.
4. Я являюсь членом Общественного совета по проблемам противодействия наркомании при Правительстве Иркутской области. На заседаниях мы также рассматриваем вопросы профилактики алкоголизма, табакокурения и других социально-негативных явлений в комплексе мероприятий, направленных на формирование здорового образа жизни. Если создадут Церковно-общественный совет по противодействию алкогольной угрозе при губернаторе Иркутской области – Управление Роспотребнадзора по Иркутской области будет направлять свои предложения по снижению масштабов алкоголизации населения и в этот Совет тоже.
Как вы считаете, насколько реально в России принятие законопроекта о полном запрете курения в общественных местах? А то получается, что люди не подверженные этой пагубной привычке просто вынуждены нюхать «расчудесный» запах табака. Еще очень сильно раздражает, когда курят в подъезде и на балконе. Я живу на верхнем этаже и весь дым тянет наверх. Просто прекрасно подниматься по лестнице учащенно вдыхая табачный дым или выйти на балкон подышать свежим воздухом, а получить «заряд сигаретной бодрости». Что с этим можно поделать?
Здравствуйте! В разделе V Концепции осуществления государственной политики противодействия потреблению табака четко указано, что введение полного запрета на курение табака: на территории и в помещениях образовательных учреждений; во всех видах городского и пригородного транспорта, включая городской и пригородный водный транспорт, а также воздушный транспорт, в помещениях инфраструктуры железнодорожных вокзалов, автовокзалов, аэровокзалов и других вокзалов, мест и пунктов ожидания транспорта; на территории и в помещениях организаций здравоохранения; на территории и в помещениях организаций культуры, физкультурно-спортивных организаций и на спортивных объектах; в местах массового отдыха и большого скопления людей, при проведении спортивно-зрелищных мероприятий; в помещениях организаций общественного питания, в организациях, осуществляющих деятельность по оказанию услуг населению, в том числе развлекательных; в помещениях, занимаемых органами государственной власти, органами местного самоуправления; на рабочих местах и в зонах, организованных в закрытых помещениях – является одной из основных мер по защите от воздействия табачного дыма. Планом мероприятий по реализации Концепции предусмотрено введение ограничительных мер, защищающих граждан Российской Федерации от воздействия табачного дыма. Срок выполнении - 2011 - 2015 годы
Я работаю уже полгода в ресторане с только лишь курящими зонами и постоянно вдыхаю никотин. Нет ли какого-либо способа очистить организм? я увольняюсь через месяц, слышала, что через некоторое время организм сам очищается от вреда?
Да, на самом деле, сразу же после отказа от курения (активного и пассивного) в организме человека происходят позитивные изменения. Известно, что у бывших крильщиков через 12 часов окись углерода от курения выйдет из организма полностью, легкие начнут функционировать лучше, пройдет чувство нехватки воздуха, спустя 2 недели после отказа от курения у заядлого курильщика как уровень фибриногена, так и уровень его синтеза снижаются, через 12 недель система кровообращения улучшается, что позволяет легче ходить и бегать, отказ от курения сопровождается улучшением гемодинамических параметров и липидного профиля (положительные изменения фиксируются через 5-6 месяцев после отказа от курения), через 3-9 месяцев кашель, одышка и проблемы с дыханием уменьшаются, функция легких увеличивается на 10 %, через 5 лет риск инфаркта миокарда станет в 2 раза меньше, чем у курящих.
курила около 20 лет , потом бросила -4 года не курила .В данный момент на работе происходит сокращение , с января 2012г опять курю … помогите бросить курить !!!!
Самое главное – это Ваше желание. По вопросам помощи отказа от табака: любой курящий человек, желающий отказаться от этой вреднейшей привычки может позвонить по телефону 8-800-200-0-200 (звонок для жителей России бесплатный), сказать, что ему необходима помощь при отказе от табакокурения, и его переключат на специалистов Консультативного телефонного центра помощи в отказе от потребления табака (КТЦ). Если все специалисты КТЦ в этом момент заняты, его номер телефона будет прислан в КТЦ по электронной почте, и в течение 1–3 дней ему перезвонят.
Обратившимся в КТЦ консультативную помощь оказывают психологи и врачи. Психологи помогают подготовиться ко дню отказа от курения, помогают найти замену ритуалам курения, вместе с обратившимся определят оптимальные пути преодоления зависимости, поддержат в трудные минуты борьбы с никотиновой зависимостью. Врачи проконсультируют о наиболее эффективных лечебных способах отказа от курения, дадут совет пациентам с различными заболеваниями о том, как лучше подготовиться к отказу от курения с учетом имеющихся проблем со здоровьем.
В Иркутской области работают центры здоровья. В центрах здоровья любой гражданин России может бесплатно получить рекомендации по вопросам здорового образа жизни и отказу от вредных привычек, в т.ч. подобрать диету, узнать, как правильно двигаться или бросить курить и многое другое.
Подробную информацию по вопросам сохранения здоровья, адреса государственных Центров здоровья на территории Иркутской области и других регионов Российской Федерации можно получить на официальном Интернет-ресурсе Министерства здравоохранения и социального развития Российской Федерации – на сайте www.takzdorovo.ru.
Для получения бесплатной медицинской помощи по отказу от курения в г.Иркутске можно обратиться в кабинет по отказу от курения при Иркутском областном психоневрологическом диспансере, пер.Сударева, 6, тел.24-39-59, кабинет № 12, № 6.
Также Вы можете обратиться в Центр здоровья на базе МУЗ «Клиническая больница № 1 г.Иркутска» по адресу г.Иркутск, ул.Байкальская,120, тел.70-37-58, 98-36-14 (обязательно наличие полиса ОМС).
Бесплатную консультацию по проблемам, связанным с табакокурением Вы также можете получить в кабинете по отказу от курения в областном онкологическом диспансере, тел. 77-72-83.
Здравствуйте. Собираются ли повышать стоимость табачных изделий? Чтобы пачка сигарет стоила не 50, а 300 руб. В настоящие время сигареты доступны всем, включая и школьникам… не сложно выделить пару десятков рублей из денег, которые дают родители на обед в школу. Как ниже уже написали, что сигареты сравнимы с хорошим коньяком… Так сделайте это удовольствие только для ценителей, а не обычных табакозависимых! Думаю многие уже перестанут выбрасывать по 300 руб в день, а растянут это «удовольствие» на неделю… 
Концепцией осуществления государственной политики противодействия потреблению табака предусмотрено поэтапное увеличение акцизов на все виды табачных изделий в 2011-2015 годах, что неизбежно приведет к увеличению их стоимости. Но, глубоко уверена, что уже сейчас не нужно продавать свое здоровье табачным компаниям. Обратно его не выкупишь ни за какие деньги! И детям это нужно объяснять, чтобы понимали, что человек, в большей степени, сам несёт ответственность за состояние своего здоровья и здоровья своих близких.
Добрый день. Курю уже 10 лет. Я молод, мне 25, но на вид старо выгляжу. Очень хочу бросить курить. Пил таблетки (табэкс), жевал жвачку, лепил пластыри, но ничего не помогает. Расскажите как отказаться от пагубного влияния табачного демона?
Вы можете позвонить по телефону 8-800-200-0-200 (звонок для жителей России бесплатный). Консультативную помощь оказывают психологи и врачи. Более подробная информация – на сайте официального Интернет-ресурса Минздравсоцразвития России – takzdorovo.ru
В Иркутской области работают центры здоровья. В центрах здоровья любой гражданин России может бесплатно получить рекомендации по вопросам здорового образа жизни и отказу от вредных привычек, в т.ч. подобрать диету, узнать, как правильно двигаться или бросить курить и многое другое.
Для получения бесплатной медицинской помощи по отказу от курения в г.Иркутске можно обратиться в кабинет по отказу от курения при Иркутском областном психоневрологическом диспансере, пер.Сударева, 6, тел.24-39-59, кабинет № 12, № 6.
Также Вы можете обратиться в Центр здоровья на базе МУЗ «Клиническая больница № 1 г.Иркутска» по адресу г.Иркутск, ул.Байкальская,120, тел.70-37-58, 98-36-14 (обязательно наличие полиса ОМС).
Бесплатную консультацию по проблемам, связанным с табакокурением Вы также можете получить в кабинете по отказу от курения в областном онкологическом диспансере, тел. 77-72-83.
Я курю с третьего класса. Какой смысл мне бросать курить, кроме экономии денег?
Бросать курить не хочу, ведь трубка с хорошим табаком, сигары хорошие и кальян - это удовольствие, сравнимое с хорошим коньяком. Не обязательно быть алкоголиком, чтобы испытать удовольствие. Как вы думаете?
Также, экспертами Всемирной организации здравоохранения установлено, что курение повышает риск развития туберкулёза и смерти от туберкулёза более чем в 2,5 раза. В Иркутской области ежегодно регистрируется более 3000 новых случаев туберкулёза, умирают более 1000 человек, 800 из них – лица трудоспособного возраста. Берегите себя – это и есть главный смысл.
Здравствуйте.
Курю 13 лет. Сейчас уходит пачка сигарет в день. Пробовал жвачки, таблетки, пластыри, беседовал с врачами, читал Алена Карра, эффекта нет. Курить бросить хочу, но не получается. Что делать?
Спасибо.
Здравствуйте! Надеюсь вся вышеперечисленная информация поможет Вам отказаться от курения! Не забывайте – главное это Ваше желание. Откажитесь в «волшебный день» 31 мая – сразу и навсегда! Кстати, многие БЫВШИЕ курильщики отказались курить именно во Всемирный День без табака 31 мая – и не курят до сих пор.
Здравствуйте!
Я сам уже пол года не курю, но до этого курил почти 17 лет. Бросил. Поэтому проблемой владею вполноте. Кругом у нас только и могут, что запрещать, штрафовать и всячески наказывать курильщиков.
У меня есть предложения:
1. Средства, помогающие бросить курить стоят дорого. Необходимо сделать их доступными.
2. Открыть и рекламировать бесплатные кабинеты врачей, помогающих бросить курить. А то к наркологам никто не пойдёт. Вдруг ещё на учёт у нарколога поставят.
3. В самолётах, а скоро и в поездах, запрещено курить вообще! Это очень тяжкое испытание! Так вот, приходите на помощь: раздавайте БЕСПЛАТНО средства, помогающие бросить курить. Никотинозаменители. Жвачки, таблетки., и т.п. Это, возможно, будет первым шагом для отказа от курения.
(лично мне очень помогла жвачка).
Откуда на это взять деньги? Так курильщики же сами пополняют казну акцизами и пошлинами! На эти деньги можно было на каждой остановке золотые курилки поставить.
Здравствуйте! Хочу заметить – на учет у нарколога курильщиков не ставят! По поводу самолетов и других общественных мест уже писала – есть средства – пластыри, например или другие никотинзамещающие препараты. Они недорогие, кстати - дешевле пачки сигарет.
