Пожалуй самое неприятное ощущение, которое может возникнуть при возвращении домой — нежелание туда возвращаться.
Из беседы с клиенткой:
- Знаешь, а ведь я и раньше чувствовала, что живу как-то не так. Но всегда находили объяснения и ждала, что вот все изменится. И так уже лет 15 прошло…
- Какое чувство ты испытала?
- Я отчетливо ощутила пустоту, когда летела в самолете в Иркутск. Я возвращалась в свою жизнь, но она как будто бы не моя. Она как бы есть, но ее как бы нет!
Я работаю, у меня семья есть, все хорошо. Но только социально, для всех, это ж картинка…. А внутри пустота….
Дальнейшая терапевтическая беседа проявила глубокую неудовлетворенность и разочарование в себе, связанное с тем, что человек создал ту картинку, которую ожидает общество, но не она сама.
Так происходит, поскольку человек редко задает себе вопросы:
«А какую я хочу профессию?»
«Где я хочу работать и при каких условиях?»
«Какие у меня есть варианты?»
«Какой именно поддержки я хочу от своего супруга?»
«Зачем я сейчас делаю то или иное действие?» и т.д.
Подобные вопросы, заданные себе корректно и с уважением, дают возможность встретиться не только со своими желаниями, раскрывающими чувства, которые и являются основой нашей жизни. Мы все делаем, ради того, чтобы чувствовать.
Вместе с тем, на первом этапе эти вопросы могут встретить и с неприятными чувствами: разочарования в себе, в близких, в своих стратегиях жизни. И эти чувства могут быть настолько сильными, что люди делают все, чтобы уйти от них.
Люди убегают от себя в рутину, в воспитание детей, в работу, алкоголь, в еду, уделяют много внимания за наблюдением, иногда обсуждению жизни других людей. Этот механизм называется «избегание». Так человек бережет себя с одной стороны и вместе с этим наносит себе вред с другой.
Накопленное чувство неудовлетворенности в 90% случаев переходит в затяжные депрессивные состояния. Человеку становится как будто бы «все равно», «безразлично». Так человек начинает жить «на автомате»: живет и «ничего не чувствует».
И как раз в отпуске, когда меняется обстановка, где он испытывает множество впечатлений и начинает задавать вопросы себе элементарные вопросы о том, что он хочет (на пляж или пойти на экскурсию?). Психика оживает и он начинает замечать как обычная, каждодневная жизнь там дома, начинает казаться тусклой по сравнению путешествием, полным впечатлений.
Все эти ощущения по возращению домой могут говорить о том, что в жизни созрели изменения. Путешествие высвечивает лишь то, что есть внутренняя готовность дальше, что-то изменить в жизни, поработать над собой. Очень важно воспользоваться новым состоянием своевременно и начать менять свою жизнь небольшими шагами.
Однако стоит быть осторожными с радикальными решениями вроде развода, или крупных денежных трат.
Если же есть уверенность, что все в жизни хорошо по окончании поездки, можно создать условия для более мягкой адаптации по возвращению домой. Можно как бы вовлечь себя обратно в свою собственную жизнь. Как?
Например, еще до поездки записаться на курсы, о которых давно мечтали, собрать друзей и рассказать о своих впечатлениях.
В общем сделать так, чтобы с волнением ожидать приезда домой.
Если бы отпуск был способом побыть экспертом своей жизни, что для вас стало бы ценным: знакомство со своим «Чего хочу?». Или маленькой детали для мягкого возвращения в свою жизнь?
Приятных и интересных вам поездок и еще более приятного возвращения домой!
P.S. «Все диалоги с клиентами публикуется с их согласия».
