Хочу рассказать о йогатерапии. А то я понимаю, что даже среди моих близких друзей отчасти бытует мнение, что это какая-то малопонятная эзотерическая практика, связанная с возложением рук и распеванием мантр. Думаю, надо прояснить уже. Что такое йогатерапия, в чем она заключается и что она может?
Как следует из названия - йогатерапия - это лечение чего нибудь с помощью йоговских практик. А йоговские практики - это асаны (статические упражнения), вьяямы (динамические упражнения), пранаямы (дыхание), медитации (правильное думание, а, особенно, не-думание), ну и рекомендации по питанию и образу жизни.
Можно провести некоторые параллели с ЛФК - лечебной физкультурой. Там тоже упражнения, рекомендации по дыханию, питанию и образу жизни. Но йогатерапия во-первых изрядно постарше, во-вторых арсенал применяемых методов - шире.
Но как же - говорят мне иногда - ведь ЛФК - это медицина, это наука! А что твоя йогатерапия - какие то антинаучные старцы ее из головы выдумали, да еще и в Индии - как же ее у нас применять?
Современная йогатерапия - это именно наука. И в европейских странах, и в США, и на ближнем Востоке (Иран, Индия) работают целые научно-исследовательские команды при университетах и институтах, есть отдельные институты йогатерапии, где применение йогатерапевтических практик и их результативность оцениваются методами современной медицины (анализы, инструментальная и аппаратная диагностика), поэтому действенность методов отслеживается и достоверно подтверждается. Как всегда говорил нам в процессе учебы Сергей Агапкин (ректор Института Традиционных систем оздоровления, который в России занимается йогатерапией): «если вы позанимались с человеком, и ему стало как-то вроде лучше - это не результат. Результат - это то, что можно подтвердить тестами и анализами в формате „до и после“» К этому йогатерапевт стремится в работе с пациентами.
Что не стоит лечить йогатерапией? Острые состояния. Травмы, кровотечения, воспалительные процессы в острой и подострой фазах, онкологию.
С чем очень хорошо работает йогатерапия? Заболевания и нарушения опорно-двигательного аппарата, дыхательной системы, сердечно-сосудистой системы, ЖКТ, заболевания, связанные с нарушением обмена веществ, гинекология, андрология….наверняка что то еще забыла..
И - да в своей работе йогатерапевт охотно объединяется с официальной медициной, особенно если она разумна. Например, йогатерапевт не будет призывать вас отменять препараты, назначенные вашим лечащим врачом, физиотерапия - тоже отлично, а если необходима операция - поможет к ней подготовиться и максимально быстро восстановиться после нее.
Как вообще эта йогатерапия происходит? На первый прием йогатерапевт попросит вас принести результаты анализов и исследований, посмотрит их, проведет какие-то тесты. Возможно, порекомендует сделать еще какое-то исследование, сдать анализы.
После этого - если речь идет об опорно-двигательном аппарате - обычно йогатерапевт с пациентом поделает что-то вместе - какие-то движения, упражнения.
Потом - в любом случае - покажет упражнения и движения, а также способы дыхания, которые нужно будет делать самостоятельно, убедится, что вы делаете их правильно. Расскажет о том, что важно в вашем случае в питании и образе жизни. А потом вы пойдете делать это все самостоятельно, иногда возвращаясь к йогатерапевту за другими упражнениями (когда эти наскучат или станут неактуальны).
И - да - йогатерапия - это очень результативная практика. Но она для тех, кто готов сам что-то делать со своими болезнями, активно с ними бороться. Еще великие врачи древности говорили: нас трое - пациент врач и болезнь. Если мы с вами объединимся против болезни - велика вероятность, что мы победим.
И - еще да - в йогатерапии нет никакой религиозной составляющей, так же, как и в ЛФК.
Ну и - конечно же - имеются противопоказания и ограничения - обязательна консультация специалиста. Выбирая йогатерапевта, собираясь доверить ему свое здоровье - убедитесь, что он разбирается в анатомии, физиологии - как минимум - и проходил не двухнедельные курсы, а полноценное обучение.
