У меня скверный характер. Например, я очень люблю спорить с официальной медициной и с ее традицией лечить болезнь, а не помогать организму самому найти резервы. Хотя моя мама – врач и с детства такие слова, как «стул» и «сахар», имели для меня совершенно определенный медицинский контекст.
Получая все больше писем после первых двух статей – о <a href="http://www.irk.ru/news/blogs/V_itaku/428/">цели</a> и о <a href="http://www.irk.ru/news/blogs/V_itaku/432/">рифах</a> на пути к здоровой жизни, я поняла, что многие не представляют себе, что фитнес – это путь длиною в жизнь. И результат на этом пути не выражен в конкретных показателях (снижения веса или роста бицепса). Результат фитнеса – это иное качество жизни.
В этот раз не будет никаких обобщающих пунктов.
Только личная история.
Сейчас мне 36 лет, выгляжу я <a href="http://o-zhidanie.livejournal.com/205014.html">вот так</a> и, если откровенно, я не помню, когда последний раз покупала в аптеке лекарства (кроме любимого бальзама «Спасатель», который незаменим в горных походах). А 7 лет назад я весила на 8 кг больше, а на тумбочке стояла « батарея» лекарств и я успевала лишь чередовать капли от насморка, от гастрита и артрита, сердечное, болеутоляющее, жаропонижающее и седативное. Моя первая личная подходная аптечка весила килограмм.
Нет, я совсем не мечтала быть здоровым человеком. Напротив, мне очень нравилось постоянно болеть – ведь тогда тебя все жалеют. Но 7 лет назад я впервые увидела Байкал и Саяны и «заболела» походами. Настолько сильно мне хотелось посмотреть, как там, что меня лишь разозлил приговор кардиолога после планового осмотра: «Ну, что вы, голубушка, у вас пролапс митрального клапана, какие горы? Только умеренные физические нагрузки. Конечно, занимайтесь спортом: боулинг, бильярд и шахматы – то, что надо». Добавим к этому еще некоторый набор болячек, повлекших 2 операции и навсегда (!) запретивший мне любые переохлаждения, а также тяжести больше 5 кг. Ага, так мы и подчинились. Диалог с официальной медициной перешел в фазу войны за право встречать рассвет на природе и дышать пьянящим высокогорным воздухом.
В общем, меня вовсе не смущало, что на 3 этаж я поднимаюсь с одышкой. В первый свой поход по КБЖД я шла и пыхтела не тише паровоза. Ползла в самом конце группы, где самый младший участник был старше меня лет на 15. Рюкзак словно набили камнями, хотя сейчас я понимаю, что его вес в 12 кг – это мой сегодняшний прогулочный вариант. В нынешний выход в район г. Мунку-Сардык мой груз весил 24 кг и я практически не ощущала его. Ну, если уже год приседаешь с 50-60 кг, то такой вес кажется очень комфортным.
А тогда, на прекрасной летней КБЖД, я потела и терпела. Когда впоследствии я услышала от мастера спорта по альпинизму фразу «альпинизм – это терпение», то мне не надо было задавать вопросов «почему» и «как это». Плавали – знаем.
Зачем я терпела и иногда по-прежнему терплю физические трудности?
Нет, вовсе не ради красоты фигуры или здоровья. Меня манят горы и я готова много заниматься, преодолевать страх и лень, чтобы вновь и вновь подниматься на перевалы и вершины, где захватывает дух от красоты. При этом моя сегодняшняя программа тренировок не выдержит никакой критики профессионала – я очень люблю себя и внимательно прислушиваюсь к тому, что говорит тело. И никогда его зря не насилую.
Сейчас я занимаюсь мало: 1-2 раза в неделю в тренажерном зале (очень люблю силовые), 1-2 раза йога или стретчинг (люблю Fly-йогу в Весне). Недавно <a href="http://o-zhidanie.livejournal.com/224620.html">случайно влюбилась в сайкл</a> (виноваты групповые шоссейные гонки в World Gym) и стараюсь вписать его в занятия. Вот <a href="http://www.youtube.com/watch?v=BYgYkLdOmAk">профессор Селуянов говорит</a>, что тот, кто занимается физкультурой хотя бы 1 раз в неделю, на 60% менее вероятно заболеет раком. Так что даже 2 раза в неделю - это очень неплохо.
Ну, а самое удивительное, что уже которое утро мое тело просит танцев. Это обескураживает – я танцую, как Буратино. Нет, как Терминатор, если бы он был девочкой. Но придется слушаться, иначе тело перестанет просить, а начнет требовать – болезнями и психологическими проблемами. Пожалуй, варианты танцевальных классов в Gold's gym (East Dance School, Passion Dance, Club Dance) позволят, если что, ретироваться из зала с фразой «я поняла, что мне больше подходит другой вид танцевальной программы». Но в целом, я готова тренировать свое ЧСВ, если тело так настаивает. Танцы так танцы. В конце концов, у меня ни тени сомнений, что я дотанцую до новых захватывающих походов. Ведь главное – слушать тело и следовать желаниям.
А что любите вы из активностей? Какой лично ваш опыт ЗОЖ?
Мне можно и нужно писать на ertop@rambler.ru
