Альбина Хомич

Записи Альбина Хомич

• Пирамида питания или откуда берутся калории

  Каждый из нас хоть раз, но задумывался о правильном питании. И, оставшись с этой мыслью один на один в лучшем случае минут на 20 или пару раз вспомнив об этом, окидывая взглядом полки в магазине, вы, скорей всего, забывали о благих намерениях. На этот раз, как я и обещала, мы …

• Как восстановиться после тренировки?

  Восстановление в спорте почти так же важно, как и сами тренировки. Иначе в организме будет накапливаться усталость, а это может снизить продуктивность тренировок. Кстати, отдых после занятия и период восстановления, это не только состояние полного покоя, но и определённая деятельность.

• Начать рабочий год с фитнеса. Пара советов

  Осень вступила в свои права, а те самые бикини и сарафаны, ради которых мы работали над собой всю весну, отправились на дальние полки шкафа - до лучших времен. Казалось бы, можно расслабиться и с чувством выполненного долга позволить себе тот самый чизкейк.