Что такое психосоматика и как от нее избавиться?

Психосоматика – наука, возникшая на стыке психологии и медицины. Раздел медицинской психологии, изучающий влияние психологических факторов на возникновение, течение и исход заболевания. Народная пословица гласит — все болезни от нервов. Теория стресса подтверждает это. А так как стресс — это психология, то мы наблюдаем в медицинском эксперименте как психологическое расстройство запускает, поддерживает, ну а в конце — позволяет или не позволяет избавиться от заболевания, возникшего в результате стресса.

Диагностируется три типа психологических расстройств, которые могут возникнуть из-за стресса: эмоциональные, когнитивные и поведенческие. Психосоматика утверждает, что если причиной психосоматических заболеваний является психологическое расстройство, то без его устранения болезнь будет носить хронический характер. В МКБ-11 к психосоматическим заболеваниям относятся более 100 болезней. Среди них болезни, известные в народе по таким названиям как гипертония, болезни сердца, аллергия, мигрень, радикулит, язвы, эндокринные болезни, проблемы беременности и так далее.

В идеале больного с психосоматическим заболеванием должны лечить два специалиста. Психотерапевт, устраняющий психологическое расстройство как причину заболевания, и врач терапевт, ведущий медикаментозное лечение физиологических симптомов болезни. Методы устранения психологических расстройств в психосоматике называют психотерапевтическим лечением.

Профессия психотерапевта – это достаточно новая профессия в РФ. Она появилась в 80-е годы 20-го века и, очевидно, из-за политического кризиса, произошедшего чуть позже, до сих пор очень противоречива. Существует два закона. Согласно первому закону, психотерапией могут заниматься только врачи, и согласно второму закону Правительства города Москвы немедикаментозной психотерапией могут заниматься психологи.

Существует много методов психотерапевтического лечения и модальностей, к которым они относятся. От откровенно эзотерических (по Луизе Хэй) до научных поведенческих. От методов бесперспективных, работающих на уровне эффекта плацебо, до методов, гарантирующих избавление от психологических расстройств.

Как разобраться в этом многообразии и не ошибиться в выборе психолога или психотерапевта если у вас психосоматическая болезнь?

Великий русский ученый Владимир Бехтерев делил это многообразие на объективную и субъективную психологию и вытекающие из них методы психотерапии. К объективным он относил методы научного изучения психики и психологию, неразрывно связанную с физиологией. Он назвал ее рефлексологией. Сейчас ее изучают и практикуют под названием поведенческой психологии. Методы устранения психологических расстройств, основанные на поведенческой психологии, называют поведенческой психотерапией.

К субъективным, по классификации Бехтерева, относятся модальности психотерапии, построенные на методе ненаучного самонаблюдения. Например, это психоанализ, гештальт-терапия и прочее. Поведенческая психотерапия имеет отличную объективную методику диагностики психологического расстройства при психосоматике, и хорошо отработанную методику устранения этих расстройства. Например, самым распространённым психосоматическим заболеванием является артериальная гипертензия. При психологической работе с таким больным, как правило, диагностируется тревожное или фобическое расстройство и связанные с ним скачки артериального давления. Существуют разные поведенческие методы приведения этих расстройств к норме — от новейших дистанционных онлайн методов классического обусловливания до хорошо проверенных и надежных, но более трудоемких методов обратной биологической связи. Пациент выбирает то, что ему более комфортно. Во время психотренинга по мере уменьшения тревожности происходит сокращение частоты и силы повышений артериального давления с хорошей перспективой достичь полного выздоровления. Поведенческая психология и психотерапия доступна онлайн во всех регионах РФ.

Автор статьи — Павел Павлович Хорошутин, психолог, директор Центра научной психологии «Технологии Идеала» (сайт: 7spsy.com), руководитель модальности поведенческой психотерапии ОППЛ

Фото — https://ru.freepik.com

IRK.ru