Болят стопы — как себе помочь?

Многие даже и не подозревают о том, насколько серьезна связь между нашим здоровьем и состоянием ног. Стопа — замечательная конструкция, которая позволяет человеку ходить, бегать, прыгать. Здоровая стопа имеет арочное строение и работает как рессора, амортизируя и смягчая до 70% ударной нагрузки на ноги при ходьбе и беге. От того, насколько хорошо стопа выполняет эту функцию, зависит здоровье суставов ног, позвоночника и всего организма.

Прислушайтесь к своему организму!

Плоскостопие — коварная болезнь, потому что развивается постепенно, не всегда заметно, но часто необратимо. Заболевание может проявляться так: 

• усталость и отеки ног;
• «жжения в стопах»;
• натоптыши, мозоли;
• «косточка» на больших пальцах;
• деформация пальцев и ногтей;
• повышенная утомляемость.

Как это происходит?

Зачастую люди думают, что плоскостопие — это когда стопа сразу становится полностью плоская. А, между тем, развитие болезни происходит постепенно, под воздействием разных причин своды стопы уплощаются и стопа теряет свою главную — амортизирующую функцию.

Сама по себе плоская стопа не так страшна, гораздо серьезнее для организма последствия заболевания. Так, плоская стопа не в состоянии погасить нагрузку, возникающую при каждом шаге. Разрушительная ударная волна распространяется от пяток до шейного отдела позвоночника, что приводит к деформациям и болям в суставах ног и позвоночнике, остеохондрозу, радикулиту, частым головным болям. Кроме того, плоскостопие способствует развитию варикозной болезни вен и может создать серьезные проблемы будущим мамам во время беременности.

Почему изменяется стопа?

Причин достаточно:

• интенсивные нагрузки;
• работа «на ногах»;
• малоактивный образ жизни или «сидячий» труд;
• ношение обуви на каблуке свыше 5 сантиметров;
• ношение обуви на плоской подошве (кеды, балетки);
• возрастные изменения;
• избыток массы тела;
• беременность;
• наследственная предрасположенность;
• травмы ног и позвоночника.

Как помочь своим ногам?

Носите правильную обувь

Устойчивый каблук 2-4 сантиметра, комфортная полнота, задник или углубление под пятку, нескользящая подошва с гибким носком. «Нет» — плоской подошве и высокому каблуку.

Делайте гимнастику для ног

Стопе необходимо специальное активное движение, при котором прорабатывается вся её поверхность, укрепляются мелкие мышцы стопы, стимулируется работа всего организма. Самый простой способ — использовать массажные коврики, валики, шарики.

Используете корректоры для стопы

При растущей косточке возле большого пальца, деформации пальцев, мозолях, натоптышах и других деформациях помогут специальные корректоры. Они уменьшат болевые ощущения, предотвратят развитие деформации, сделают ходьбу более комфортной.

Используйте ортопедические стельки

Ортопедические стельки — первое, что рекомендуется для профилактики и лечения плоскостопия. Они мягко поддерживают своды стопы и восстанавливают их амортизационные функции, снижают болевые ощущения и утомляемость ног, повышают комфортность любой обуви.

При выборе ортопедических стелек учитывайте:

• Назначение стелек — например, стельки для спорта или для повседневной жизни.
• Состояние стоп — есть ли плоскостопие, деформации, травмы ног и так далее.
• Индивидуальные пропорции стопы — например, широкая стопа, высокий взъем и другое.
• Высоту каблука и тип вашей обуви — для обуви на высоком каблуке и узкой модельной обуви существуют специальные стельки и полустельки.

В салонах ортопедии медтехники «Основа Движения» опытные медицинские консультанты помогут вам подобрать стельки и корректоры стопы с учетом этих особенностей.

Проверьте здоровье своих ног

Стопы каждого человека индивидуальны, как и он сам. Именно поэтому любые корректирующие изделия для стопы необходимо подбирать с учетом особенностей каждой ноги, в зависимости от степени плоскостопия и наличия осложнений.

Компьютерная диагностика стоп позволяет учесть все ваши индивидуальные особенности:

• Комплексная ортопедическая система точной экспресс-диагностики стопы за несколько секунд сканирует ваши стопы и определяет их анатомическое состояние.


• Специальная программа рассчитывает индивидуальные параметры и выдает точную рекомендацию по необходимой именно вам конструкции ортопедических стелек.

Это гарантирует индивидуальный подход к подбору стелек для вас, позволяет с максимальной точностью подобрать готовые стельки из ассортимента магазина или изготовить индивидуально. Специалист даст индивидуальные рекомендации по поддержанию здоровья ваших стоп и поможет подобрать оптимальные ортопедические изделия для профилактики или коррекции существующих проблем. 

Запишитесь и пройдите диагностику в одном из наших салонов в Иркутске, Ангарске, Шелехове. Подробности по телефону единой справочной: 8 800 500-30-79. Сайт: osnovad.ru.

В Иркутске:
— улица Фридриха Энгельса, 8, добавочный номер 201;
— переулок Пионерский, 10, вход с Литвинова, добавочный номер 202; 
— улица Баумана, 214/3, добавочный номер 204.

В Ангарске:
— 19 микрорайон, дом 10, добавочный номер 221.

В Шелехове:
— 6 квартал, 3, добавочный номер 224.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

На правах рекламы