Роспотребнадзор порекомендовал сократить рабочий день из-за жары

Роспотребнадзор информирует, что жаркая погода, которая установилась в России, приводит к ухудшению условий труда работающих на открытом воздухе и в помещениях без кондиционирования. Если температура в офисе приблизилась к отметке +28,5 градуса, рекомендуется сокращать рабочий день на час. При повышении температуры до +29 – на два часа, при температуре +30,5 – на четыре часа.

Уличная работа при +32,5 градуса относится к опасным. При подобной температуре и выше продолжительность должна составлять 15-20 минут с отдыхом 10-12 минут в охлаждаемых помещениях. При этом общая допустимая продолжительность рабочей смены не должна превышать 4-5 часов.

Для профилактики обезвоживания организма рекомендуется пить воду (чай) в достаточном количестве при температура напитков +10-15 градусов. Также советуют возмещать потерю солей и микроэлементов подсоленной и минеральной щелочной водой, витаминизированными и кисломолочными напитками (обезжиренное молоко, молочная сыворотка), соками, кислородно-белковыми коктейлями.

Пить воду следует часто и понемногу, не менее 0,5 литра воды в час — примерно чашку каждые 20 минут. Для поддержания иммунитета и снижения интоксикации организма рекомендуется употребление фруктов и овощей.